Knäskador

 Schlatters sjukdom

Vad är Schlatter?

Schlatters sjukdom är en av de vanligaste orsakerna till knäsmärta hos barn. Det inträffar vanligen hos unga tonåringar i åldrarna 9 till 16 år som tar del i sporter som innebär löpning, hopp och skarpa riktningsförändringar såsom fotboll, rugby, gymnastik och basket. Schlatters sjukdom präglas av verksamhetsrelaterad smärta som uppstår några cm under knäskålen, eller patellan, på framsidan av knäet. Barnet kommer att ha en svullnad i området och ömhet vid beröring.

Schlatter symptom:

  • Knäsmärta
  • Svullnad
  • Ömhet nedanför knäskålen
  • Haltande
  • Kort knäsena och lårmuskel

Vad orsakar Schlatter?

Aktiviteter som involverar att springa, hoppa och böjande rörelser som drar på senan som förbinder knäskålen med skenbenet. Sådana upprepade rörelser uppmuntrar senan att dra bort från skenbenet, vilket orsakar smärta och svullnad.

Schlatter behandling:

Eftersom de flesta fall av Osgood-Schlatter uppstår hos ungdomar rekommenderas inte anti-inflammatoriska läkemedel. Vissa läkare kommer att föreslå total immobilisering i gips, men det är ibland kontraproduktivt och kan leda till andra problem. Den enda godkända behandling som har en samsyn är PRICE – Protect (skydda), Rest (vila), Ice (kyla), Compression (kompression), Elevate (högläge).

 

Löparknä (Patello-femoralt smärtsyndrom)

Vad är löparknä?

Så som namnet antyder är löparknä en vanlig åkomma bland löpare. Löparknä påverkar oftast dem som utsätts för stora påfrestningar på knä - nämligen idrottare, såsom skidåkare, cyklister, fotbollsspelare och löpare. Begreppet "löparknä" avser flera problem som orsakar smärta på framsidan av knäet, på annat sätt kända såsom patello-femoralt smärtsyndrom (PFSS).

Symptom:

  • Smärta runt knäskålen, särskilt där den möter lårbenet.
  • Smärta vid böjning av knäet - promenader, löpning, hukning, etc.
  • Svullnad.
  • Knäppande eller skrapande känsla runt skadan.

Vad orsakar löparknä?

Många faktorer bidrar till utvecklingen av löparknä. Dessa inkluderar:

  • Förskjutning av knäskålen
  • Allmän skada till området
  • Strama eller svaga lårmuskler.
  • Platta fötter.

Behandling

Löparknä kan i allmänhet lindras genom vila, komprimering och kylning av leden. För de som lider av platta fötter kan hålfotsinlägg i skorna rekommenderas av en läkare.

Skydd, vila, kyla, kompression och höjd  är den mest rekommenderade metoden för hantering av löparknä. Syftet är att minimera svullnad, inflammation och smärta, vilket ger de bästa förutsättningarna för att läkning ska ske.

Hopparknä (Patellarsenetendinos)

Vad är hopparknä?

Känd som patellar tendonitis eller patellar tendinopati, är en skada på knäskålssenan. Denna vävnad förbinder knäskålen (patella) och skenben (tibia). Hopparknä är en överbelastningsskada, som uppkommer genom repetitiva rörelser i patella regionen.

Symptom:

  • Smärta vid böjning eller uträtning av benet
  • Ömhet runt knäskålen
  • Ömhet runt knäskålssenan
  • Svullnad av knäleden
  • Restriktiv rörelseförmåga

Vad orsakar hopparknä?

Det kallas inte hopparknä utan anledning. De vanligaste aktiviteterna som leder till skadan är hopp och löpning, men alla typer av repetitiva rörelser och motion kan frambringa skadan. Aktiviteter som aerobics, jogging och cykling är också knutna till skadan.

Idrott är inte den enda orsaken. Människor som har problem med riktning av - höfter, knän, ben, fötter - är också känsliga. Överdriven stress på senan kan leda till slitningar, kanske till och med få den att brista.

Behandling

Tidigt skede kan behandlas med hjälp av vila, kyla, kompression och att ha benet i högläge. Syftet är att minimera svullnad, inflammation och smärta för att skapa bästa möjliga förutsättningar för läkningsprocessen.

En sjukgymnast kan också rekommendera specifika rehab- och stretchövningar för att stärka muskler och senor. Om seninflammation råder, kan en injektion av trombocytrik plasma  eller hög volym saltlösning utföras.

Korsband

PCL (Bakre korsband)

Vad är en PCL skada?

PCL står för bakre korsband, vilket ligger på baksidan av knät och ansluter till lårbenet och skenbenet. Skada på PCL orsakas av en mäktig kraft - på ett knä som är böjt.

PCL (bakre korsband) skada symptom:

  • Intensiv smärta
  • Svullnad
  • Stelhet
  • Svårt att gå
  • Känsla av att knäet "ger med sig"

Vad orsakar en PCL skada?

PCL skada kan uppstå på ett antal olika sätt som t. ex:

  • Direkt slag på framsidan av knäet
  • Vridning eller sträckning av ligamentet.
  • Genom att trampa snett.

Grader av PCL skada:

Det finns fyra olika grader av en PCL skada.

Grad I - Lätt bristning till PCL.

Grad II - PCL ligament är minimalt av och lossnar.

Grad III - PCL slits av helt och knäet kan nu kategoriseras som instabil.

Grad IV - Ligamentet är skadat tillsammans med ett annat ligament i knäet (dvs. ACL/främre korsband).

PCL-skada behandling:

Det är möjligt för en PCL skada att läka på egen hand utan kirurgi när den är i grad I och II. För grad III och IV brukar operation behövas. I mindre allvarliga fall av dessa knäskador kan de behandlas genom rehabiliterande övningar. Immobilisering kan innebära att en knäortos behövs för att begränsa knäet från att röra sig. Kryckor kan också bli nödvändigt för att avlasta skadan. När svullnaden avtar kommer rehabträning med sjukgymnastik att bidra till att återställa funktionen i det skadade knät och stärka de omgivande musklerna.

 

Vid användning av physicool under hela behandlingen kommer smärta och svullnad att minska, vilket gör att skadan läker snabbare.

Meniskskada

Vad är en meniskskada?

Det är en mycket vanligt knäskada. Det är menisken som ger dämpning, håller balansen och fördelar vikten i knäet. En meniskskada begränsar knäet från att utföra denna viktiga funktion.

Symtom:

Typiska symtom beroende på hur allvarligt brottet är:

  • Lätt smärta och svullnad (mindre skada)
  • Knäet, knäpper till eller låser sig (svår skada)
  • Skarp smärta på sidan eller mitten av knäet
  • Stelhet
  • Svullnad
  • Oförmåga att räta på knäet

Vad orsakar en meniskskada?

En skada orsakas oftast av en kraftig vridning eller vändning när foten är fast och knäet böjs. Aktiviteter som orsakar sådana knäskador är sport och tunga lyft. Ju äldre man blir, desto större är risken för denna typ av skada i knäet.

Behandling:

Hur en meniskskada behandlas beror på flera faktorer, såsom typ av eventuella sprickor, dess plats och dess svårighetsgrad. Ålder och rörlighet kommer också att vara en avgörande faktor.

Behandlingar inkluderar:

  • Vila
  • Stöd för benet
  • Sjukgymnastik
  • Operation av menisken
  • Operation för att avlägsna menisken

 

Använd phsyicool för kyla och kompression. Även efter operation har physicool i studier visat sig fantastiskt för att ta ner smärta och svullnad. Ger en betydligt kortare rehabiliteringstid.

 

Rekommenderade produkter vid knäskador

Physicool Combination Pack

A-bandage + 150 ml coolant

Physicool Bandage A

Unikt kylbandage för t.ex. fot, knä, hand och armbåge

Physicool Bandage B

Kylbandage för t.ex. lår och axel

Tubicool

Unik återanvändbar kylstrumpa som är enkel att trä på!

Tubicool M

Unik återanvändbar kylstrumpa som är enkel att trä på!

Tubicool L

Unik återanvändbar kylstrumpa som är enkel att trä på!

Physicool Coolant Spray 500ml

Sprayflaska med physicools patenterade kylvätska