Rygg- & axelskador

”Sidosträckning” / Bristning/sträckning av inre- eller yttre bukmuskeln

Vad är sidosträckning?

Sidosträckning är ett tillstånd som vanligtvis ses hos bl.a. bowlare. Det kännetecknas av en bristning i de sneda bukmusklerna , där de ansluter till de nedre revbenen.

Symtom:

Patienterna känner ofta en plötslig, kraftig smärta alternativt en stramande känsla i sidan av bröstkorgen eller buken under intensiv aktivitet. Symtomen kan vara:

  • Muskelsmärta eller ömhet
  • Stelhet och obehag
  • Problem att böja eller stretcha muskler
  • Smärta vid beröring av området
  • Muskelspasmer
  • Svullnad
  • Blåmärken

Vad orsakar sidosträckning?

En sidosträckning kan ske plötsligt på grund av översträckning eller gradvis över en tidsperiod och då på grund av överdrivna eller repetitiva rörelser. Bristningen uppstår vanligtvis på grund av plötslig sammandragning av den inre sneda bukmuskeln. Aktiviteter som ofta leder till sidosträckning: bowling, kast, tunga lyft, rodd, sneda sit-ups, vrida, vända och sidoböjning.

 

Sen- & muskelbristning i axel (Supraspinatusruptur)

En bristning innebär en skada på de mjuka vävnaderna så som muskler och senor i axeln. Skadan inträffar oftast under höghastighets- eller kontaktsporter som skidåkning, snowboard, fotboll, rugby och brottning.

En axelskada inträffar vanligtvis runt en eller flera av de leder som förbinder skulderbladet (skapula), nyckelbenet (klavikel), överarmen (humerus) och ryggen. En vrickning eller bristning kan vara ganska mild men kan även resultera i att en led går av helt.

Det krävs en omedelbar och lämplig behandling för att säkerställa en snabb återhämtning.

 

Physicools bandage är en idealisk behandling av en axelskada då du får kyla och kompression i ett. Physicool hjälper till att korta ner tiden för återhämtning och rehabilitering.

Vanliga orsaker:

  • Armen vrids plötsligt
  • Ett fall på en utsträckt arm
  • Vid ett trauma på armen eller axeln, i synnerhet under kontaktsporter

Symtom på axelstukningar och bristningar kan vara:

  • Minskad rörlighet i axeln
  • Smärta när man försöker röra axeln
  • Svullnad, ömhet, rodnad eller blåmärken runt axeln

 

Axel ur led (axelluxation och subluxation )

Axelleden är kroppens mest rörliga led med ett enormt rörelseomfång. En axel går ur led när överarmen med kraft flyttas från dess normala position i axelleden. 
Skadan är ofta traumatisk och alltid associerad med extrem smärta och instabilitet tills dess att axeln är åter i normalt läge. Urledvridning av axeln är en relativt vanlig skada inom idrotter med kraftig kroppskontakt och ofta i kombination med högintensitet i aktiviteten så som t.ex. inom ishockey, fotboll, handboll, ridning. 
Axeln går oftare ur led framåt-nedåt och den urledvridningen tenderar ofta att vara återkommande.

Det förekommer sk subluxationer av axelleden, en subluxation är en enklare form av urledvridningen då axeln endast delvis flyttas från dess normala position i axelleden. En subluxation är en enklare form än en luxation. Vid subluxation behövs det sällan åter positionering av axelleden då den kommer tillbaka i det normala läget av sig själv. Subluxationen påverkar ledbanden i axeln och kan över tid leda till en luxation om inte rätt rehab träning och behandling sätts in. 

Vad orsakar en axelluxation?

Ett kraftfullt, direkt slag mot toppen av axeln eller ett fall på axeln kan vara orsaken.

Symtom på axelluxation:

  • Smärta
  • Begränsad rörelse i axelområdet
  • Svullnad
  • Blåmärken
  • Ömhet

Behandling:

Behandlingen av en axelluxation beror på dess svårighetsgrad.

  • Kylterapi, så som Physicool, för att lindra smärta och svullnad
  • Antiinflammatoriska läkemedel
  • Vila
  • Mitella
  • Sjukgymnastik

Rekommenderade produkter vi Rygg- & axelskador

Physicool Bandage B

Kylbandage för t.ex. lår och axel

Physicool Coolant Spray 500ml

Sprayflaska med physicools patenterade kylvätska