Tennisarmbåge

Armbågsleden omges av muskler som ger rörelseförmåga till armbåge, handled och fingrar. Senorna i armbågen binder samman ben och muskler, och styr musklerna i underarmen. Tennisarmbåge är namnet på överanansträngning av muskler i arm, underarm och hand, vilket resulterar i smärta i armbågen. 

Symtom på tennisarmbåge:

  • Smärta runt utsidan av armbågen
  • Smärta vid gripande eller fasthållande av föremål
  • Svullnad och inflammation

Orsaker till tennisarmbåge:

Tennisarmbåge orsakas typiskt av överansträngning av de omgivande musklerna som används för att räta ut handleden. Om muskler och senor blir ansträngda eller stukade, kan inflammation uppstå  på utsidan av armbågen. Som namnet antyder, är tennisarmbåge ofta orsakat av att spela tennis. Det är dock också orsakat av andra verksamheter som innebär upprepat tryck på armbågsleden.

Behandling:

Tennisarmbåge är självläkande, vilket innebär att det så småningom kommer att läka utan behandling. Trots detta finns det behandlingar som bidrar till att minska smärtan och påskynda återhämtningen. Var noga med att upphöra med all försämrande aktivitet och vila den skadade armen. I de flesta fall varar tennisarmbåge någonstans mellan sex månader och två år. Nittio procent av fallen är fullständig återhämtade inom ett år.

  • Kallt bandage, såsom Physicool, för att minska smärta och svullnad.
  • Smärtstillande medel och antiinflammatoriska medel.
  • Sjukgymnastik kan rekommenderas av en läkare, men endast i svåra fall. Massera området kan hjälpa smärtan att avta och förbättra rörligheten i armen.
  • Kirurgi - endast som en sista utväg, för att ta bort den skadade senan.

Rekommenderad åtgärder:

  • Skydd - skydda det skadade området från ytterligare skada med hjälp av ett stödbandage.
  • Vila - avstå den verksamhet som orsakat skadan, och vila den skadade leden eller musklerna. Undvik aktivitet under de första 48 till 72 timmar efter skada.
  • Kyla -de första 48 till 72 timmar efter skadan är viktigt att kyla, använde  ett kylbandage som physicool.
  • Komprimering - komprimera av det skadade området för att begränsa eventuell svullnad och rörelse som skulle kunna skada den ytterligare.
  • Höjd - hålla det skadade området högt och stötta det på en kudde för att minska svullnad. Physicool ger alla de viktigaste stegen i ett enda återanvändningsbart bandage. Ger skydd, kylning och komprimering för armbågen och hjälper läkningsprocessen.

Ett physicool  A-bandage bör användas på den skadade armbågen för att ta bort smärta och värme från området genom snabb avdunstning. Medan de djupa vävnader kyls ner kommer den samtida kompressionseffekten av physicool att minska inflammationen i de mjuka vävnaderna och främja läkningen.

tennisarmbåge

Rekommenderade produkter vid tennisarmbåge

Physicool Bandage A

Unikt kylbandage för t.ex. fot, knä, hand och armbåge

Physicool Combination Pack

A-bandage + 150 ml coolant

Tubicool

Unik återanvändbar kylstrumpa som är enkel att trä på!